Bëjini “refresh” trurit për vitin 2021, me këto 6 mënyra efikase të bazuara në shkencë
Viti 2020 ishte i vështirë për të gjithë dhe tragjik për disa. Nisja e administrimit të vaksinimit kundër Covid-19 dhe pritja për fillimin e shpejtë në vendin tonë,…
Sekreti i të ngadalësuarit dhe 5 mënyra për të ndaluar
SEKRETI I TË NGADALËSUARIT Kam kuptuar se kur përfshihem shumë në një projekt, për të cilin jam entuziaste, ndodh për shkak se dëshiroj të ndihem e angazhuar dhe…
COVID-19 dhe shëndeti mendor, studimi për mjekët dhe infermierët në Kinë tregon cilët janë më të rrezikuar
Punonjësit e shëndetësisë, të ekspozuar ndaj sëmundjes COVID 19, janë në risk të lartë për të zhvilluar probleme të shëndetit mendor. Një kërkim i ri i kryer nga…
Pandemia COVID-19, një përmbledhje e aspekteve psikologjike të lidhura me qëndrimin në shtëpi dhe si t’ia dalim mbanë në këto ditë të pazakonta
Rritja e numrit të personave të infektuar me COVID19 ka bërë që psikologët në të gjithë botën të japin këshilla sesi ta mbajmë veten të distancuar nga të…
Terapi online? Efektive, kursen kohë dhe pará
Të hysh në terapi nuk është aq e lehtë. Ju mund të ndieni ankth, por psikologu ju ndihmon të ndiheni rehat që në fillim të terapisë, si ballë…
“Sa mirë kur dikush të dëgjon pa të gjykuar” dhe 5 arsye të tjera për të nisur terapinë
Sa prej jush janë ndjerë të paktën një herë në jetën e tyre të pakuptuar nga të tjerët? Sa të tjerë janë përpjekur të tërhiqen në vetmi e…
E ke një vend ku ndihesh në paqe?
Njerëzit u ngjajnë lumenjve. Disa rrjedhin qetësisht në shtratin e tyre e po qetësisht derdhen edhe në det. Disa të tjerë vuajnë prej thatësirës. E disa rrjedhin rrëmbyeshëm,…
Si të fitojmë qetësi pas një tërmeti
I pari apo i disati tërmet që përjetoni?! Pak rëndësi ka, sepse eksperienca luan pak rol në përballjen me një tërmet. Gjasat janë që të jeni tronditur gjatë…
Nëse ai ka depresion, mos u përpiq ta “ndreqësh”!
Një burrë mund ta fshehë depresionin. Më saktë, do që ta fshehë. Sepse depresioni shihet si shenjë dobësie. Ai mund të zgjedhë rrugë të tjera për t’i ikur:…
Një reflektim mbi motivet e vetëvrasjes
Përpjekjet për t’i dhënë fund jetës po shtohen dita-ditës dhe shumë njerëz ndihen të tmerruar nga lajme të tilla. Disa, madje, fikin televizorin dhe nuk duan të dëgjojnë.…
Traumat e vogla të njerëzve të rritur
Fjala “traumë” nuk është e panjohur. Në jetën e përditshme, e përdorim për të emërtuar një ngjarje që na shkakton stres të madh. Kjo fjalë e ka origjinën…
Pyetja që duhet t’i bëni vetes para se të shkoni te psikologu
Një pasdite, tek vrapoja për të kapur orarin e një takimi, në një nga zonat e populluara të Tiranës, veshi më kapi vrikthi fjalët e një gruaje drejtuar…
Lediona Braho 